Ripartono i corsi di Nordic Walking in collaborazione con Andrea Gasparini, istruttore della Scuola Italiana di Nordic Walking!
🦯 Il Nordic Walking è una camminata in cui le braccia spingono in modo opposto ed alternato rispetto ai piedi con l’aiuto di appositi bastoni. Rispetto ad una camminata senza bastoni allo stesso ritmo, questo allenamento comporta un notevole aumento del consumo di ossigeno, accelera la frequenza cardiaca e il consumo di energia di circa il 20%, interessando fino al 90% dei muscoli del corpo. Si tratta dunque di un modo per aumentare la propria vigorosità fisica e migliorare nel complesso la propria salute e vitalità mentale. 🔋
👀 Se tutto ciò ti incuriosisce, il Gruppo Parkinson Reggio Emilia ti aspetta per prendere parte ai prossimi corsi! I corsi prenderanno avvio al raggiungimento del numero minimo di partecipanti. Una volta creato il gruppo, verranno stabiliti insieme i giorni da dedicare alle camminate. 🗓
Di seguito le principali informazioni:
- CORSO BASE
Durata: 4 lezioni di circa 2 ore al mattino, due giorni a settimana per due settimane
Luogo: parco delle caprette a Reggio Emilia / area impianti sportivi a Correggio
Partecipanti: min. 5 – max. 8
Necessario abbigliamento in materiale traspirante e protettivo + scarpe comode da running o trekking. Sono richiesti i bastoncini da Nordic Walking con il guanto che ne assicura la tenuta; se ne sei sprovvisto, potrai prenderli in uso e riconsegnarli a fine lezione. - CORSO DI MANTENIMENTO
Se hai già frequentato un corso Base di Nordic Walking puoi rinfrescare la tecnica o migliorarla con lezioni di 60-90 minuti. - CORSO AVANZATO
Potrai partecipare alle escursioni organizzate da Sportemente ASD.
Per info e iscrizioni: 392 9464314 (Pino Antinori, presidente GPR)
